Техніка Трансцендентальної Медитації (ТМ) дозволяє зняти напругу і знайти внутрішню рівновагу
Щодня ми неминуче відчуваємо стрес. Негативні емоції накопичуються, і якщо їх ігнорувати, то врешті-решт людина перебуватиме в постійній тривозі та занепокоєнні. Медицина встановила, що стрес є основною причиною серцево-судинних захворювань.
Регулярна практика ТМ дозволяє відновити нервову систему та захиститися від стресів, наповнити себе внутрішньою енергією та позбутися від лінощів, поліпшити роботу мозку та легше досягати поставлених цілей. Це проста та доступна техніка для «підзарядки» розуму та тіла.
Техніка ТМ не вимагає концентрації та напруги, порівнюючи з іншими видами медитації. За 4 дні навчання ви отримуєте робочу методику на все життя, яку можна практикувати без спеціальної підготовки практично за будь-яких обставин: вдома, в офісі, в транспорті.
Розчинення стресу, зміцнення нервової системи, поліпшення роботи всіх органів і систем організму, зниження біологічного віку.
ТМ сприяє підвищенню енергії та врівноважує нервову систему.
Практикуючи ТМ, людина знаходиться у стані повного спокою, глибшого за сон.
Поліпшення пам'яті, творчих здібностей, IQ, ясності думки, здатності сприймати й аналізувати інформацію.
ТМ допомагає знайти баланс у родині, налагодити взаємини з друзями, колегами по роботі та покращити відносини з діловими партнерами.
ТМ дарує відчуття впевненості в собі та у завтрашньому дні, вчить любити себе та своє тіло. Знижується потреба в нікотині та алкоголі.
0
Понад шість мільйонів людей у всьому світі – люди різного віку, культури та релігії – навчилися цій простій і природній техніці.
Заняття ТМ покращують роботу головного мозку. Під час медитації нейронні зв’язки активізуються на більш глибокому рівні: якщо в нормі мозок навантажений на 5-7%, то ТМ збільшує цей показник до 10-20%. Дослідження роботи мозку показали, що практика ТМ посилює комунікацію в префронтальній частці кори головного мозку, а також розвиває цілісне функціонування мозку. Завдяки цьому підвищується працездатність, поліпшується пам’ять і здатність до навчання.
Під час практики ТМ розкривається безмежний потенціал творчості людини. Наша творчість залежить від здатності мозку працювати як єдине ціле. Завдяки тому, що ТМ покращує роботу мозку і приводить нас в стан глибокого спокою, приглушуючи «внутрішній голос», ми отримуємо доступ до унікальних ресурсів творчості. Тому заняття ТМ корисні як для людей, чия діяльність пов’язана з гуманітарними та соціальними науками (а їх у суспільстві 70%),
так і для представників технічних професій – адже без креативу не буде нових рішень.
Практика ТМ гармонізує тіло та розум. Внаслідок щоденної медитації учасники повідомляють про загальне поліпшення свого здоров’я. Під час медитації кровоносні судини розширюються, знижується викид гормону стресу кортизолу, збільшується викид «гормонів щастя»: ендорфіну, серотоніну і дофаміну.
Підприємці, які практикують ТМ, помічають, що щоденний стрес більше не заважає їм приймати важливі рішення. Підвищується продуктивність, зміцнюються відносини з партнерами і колегами. ТМ дозволяє швидко відновлювати сили та знаходити ефективні шляхи розвитку свого бізнесу..
Учасники, які практикують ТМ, повідомляють про значне поліпшення взаємин у сімейному колі та відносин у робочій сфері. Вони стали більш глибокими та гармонійними. Медитація знімає стрес і тривогу, а відносини з оточенням стають все краще і краще.
Методика ТМ розвиває здорову, врівноважену особистість – основу мирного суспільства. ТМ має заспокійливу дію на учасника та його оточення. Для досягнення миру недостатньо просто вірити в ідею – потрібно змінити психологію сприйняття світу. Завдяки практиці ТМ, один за одним, люди перестають відчувати стрес, гнів і розчарування, і разом створюють світ, побудований на взаємній повазі.
«За 34 роки я жодного разу не пропустив медитацію. Я медитую один раз вранці та один раз увечері, щоразу по 20 хвилин».
кінорежисер, фотограф, художник
«Тиша, справжня тиша, і розуму, і тіла, це дар. ТМ навчила мене, як отримати доступ до цієї тиші та відкривати цей дар щодня, кожного божого дня».
Зірка трилогії "Назад у майбутнє", вже понад 20 років страждає на хворобу Паркінсона
1. Пройдіть вступний курс із викладачем ТМ у нашому Центрі (45-60 хвилин).
2. Пройти особисте інтерв’ю з сертифікованим викладачем ТМ (15 хв).
3. Пройти курс навчання ТМ.
На цьому етапі потрібна оплата курсу ТМ.
Навчання триває 4 дні поспіль:
День 1: Індивідуальне навчання (1,5 години)
День 2, 3, 4: Дні перевірки. Сесія в малій групі до 5 осіб. (1,5 години на день)
2 рази на день по 20 хвилин змінить ваше життя
Игор Ковальов
Олег Авагян
Аліса Феліз
Мілада Міклуш
Олександра Нікульшина
Світлана Сулімова
Тетяна Хілінська
Практикує ТМ з 1999 року, з 2012 року викладає ТМ, керівник Київського центру навчання медитації. Він веде програму «Освіта, заснована на свідомості» для шкіл та ВНЗ. Ігор також веде соціальні проекти: навчає психологів, допомагає у реабілітації ветеранів та працює з дитячими групами.
Практикує ТМ з 1992 року, понад 20 років викладає ТМ, засновник школи Йоги Асан Махаріші в Україні, віце-президент фонду Девіда Лінча у Східній Європі. Олег захоплений поезією та музикою, грає на гітарі у гурті Zen Hit, у минулому ведучий ТВ-програм. Олег відкритий та комунікабельний чоловік, всіх навколо заряджає позитивом та енергією.
Вчитель Трансцендентальної Медитації Махаріші
«Свідомість це все, що є. Кожна людина може розкрити колосальні можливості у собі. Моя мета дати знання кожній людині на землі.»
Аліса Феліз, Сертифікований Викладач трансцендентальної медитації, Йога Асан Махаріші,
Адміністратор програми трансцендентальної медитації з йогічними польотами
Директор фонду Махаріші в Україні
Координатор фонду Девіда Лінча у Східній Європі
Засновник проекту «1000 жінок за мир в Україні»
Практикує трансцендентальну медитацію з 2014 року. Є організатором та учасником проектів, які відкривають знання про Трансцендентальну Медитацію для всіх, хто цікавиться. Захоплюється вивченням ведичної літератури та астрології Джьотіш, творчістю, музикою, поезією.
Сертифікований Вчитель Трансцендентальної Медитації міжнародного рівня.
Фахівець у сфері освіти на основі свідомості.
Культуролог. Психологиня. Має багаторічний досвід соціально-психологічної роботи з людьми будь-якого віку, спрямованої на розкриття особистості і повного потенціалу людини.
Сертифікований Вчитель Трансцендентальної Медитації. Кандидат наук з державного управління.
Впевнена, що якість життя, здоров’я, гармонія і порядок, здобуття у своєму житті нездоланного щастя, створення стабільного Миру, може бути швидко досягнуті завдяки техніці Трансцендентальної Медитації.
Сертифікований Вчитель Трансцендентальної Медитації. У своєму підході до викладання ТМ за основу я беру тонкий аспект чуттів, який є найтендітнішим при передачі знання, а інтелект та розум підкріплюються більш глибоким розумінням вашої практики та досвіду. З найпершого дня нашого знайомства створюється впорядкована та злагоджена атмосфера взаємодії. Тому процес навчання є захопливим, а результати настільки натхненними, що мотивують вас практикувати ТМ щодня і насолоджуватися плодами вашої практики. Буду рада знайомству та викладанню для вас техніки ТМ.
5700 грн.
10000 грн.
4500 грн. (від 10 осіб)
Безкоштовно
2 дорослих та дитина до 10 років. Вартість 10 000 грн.
2 дорослих та дитина старше 10 років учень чи студент. Вартість 11 000 грн.
*Спеціальна ціна є актуальною за умови навчання в одній групі.
Я дізналась про ТМ з книги Девіда Лінча "Спіймати велику Рибу". Мене зацікавила практика тим, що вона допомагає бути креативним, тримати розум в тонусі і справлятися з стресом. Після декількох місяців практики, я можу сказати, що ТМ не тільки допомагає мені бути в потоці креативу і ідей для роботи, за ці місяці я позбулась відчуття постійної тривоги та стресу. Для мене ТМ - це можливість заглибитись в себе, знайти тишу, радість і ясність.
https://www.facebook.com/lena.horokhovska
Коли мені вперше (влітку 2016 року) розповіли про ТМ, я зацікавилася, що ЦЕ?! Навчилася одразу! Дуже хотілося бути спокійніше... За перше півріччя я дізналася та прочитала про ТМ і Махаріші, перший трансцендент стався на весняній асамблеї у Чорноморську в 2017-му році. І не було жодних сумнівів, що я на правильному шляху! І я вже точно знала, що маю пройти ТМ-Сидхі! Я відчуваю себе щасливішою, радіснішою, спокійнішою, я Сидха – і це звучить круто!!!
https://www.facebook.com/EllinaOlegovna
Друзі, медитація для мене є суттю.
Завдяки ТМ я знайшов себе справжнього, почав бачити світ таким, яким він є насправді. Я постійно займаюся саморозвитком, а медитація дозволяє мені засвоїти уроки, прийняти інформацію, побути з собою в тиші. Завдяки медитації я забув про стрес, забув про гнів, заздрість, смуток. Я впевнений, що медитація є основою всього людського. Бажаю всім пізнати себе справжнього.
https://www.facebook.com/anton.korostelov
Я прийшов із питанням про панічні атаки. В процесі навчання та практики розгорнулася ціла життєва філософія. Приймати світ і ситуації такими, якими вони є, та змінювати їх на краще. Допомагає бути сконцентрованим, мотивованим, цілеспрямованим, життєрадісним, спокійним, щасливим, зберігати розум і свідомість свіжими.
https://www.facebook.com/fanjkeee
Школа медитации
«Інститут медитації» проводить навчання техніці ТМ. У наших навчальних центрах працюють сертифіковані викладачі, які пройшли 6-ти місячні курси та підтвердили свою кваліфікацію. Навчальна програма Інституту містить понад 20 навчальних курсів.
«Інститут медитации» працює за ліцензією Фонду Махаріші США (MFUSA) та має виключне право на використання торгових марок Transcendental Meditation®, TM®, TM-Sidhi® и Maharishi Yoga на території України.
Ми допомагаємо, надаючи стипендії дітям-сиротам та дітям із групи ризику, постраждалим від домашнього насильства, ветеранам війни, ув’язненим та іншим категоріям населення, які потребують допомоги, через партнерські програми з Фондом Девіда Лінча в Україні та з іншими неприбутковими організаціями.
Офіційний DLF в Україні
http://www.davidlynchfoundation.org.ua/o-fonde/
| тел. | +38 (098) 777 34 92 |
| тел. | |
| E-МЕЙЛ | tm.ua.office@gmail.com |
| тел. | 099887766 |
| тел. | |
| E-МЕЙЛ | info@transcendentalnaya-meditaciya.org |
За 45 минут вы узнаете о том, что вы получите от регулярной практики техники ТМ. Влияние на ум, тело, поведение, здоровье и окружение обсуждаются и объясняются на основе научных исследований.
Стресс и беспокойство вредны для здоровья, счастья, творчества и производительности!