Научитесь преодолевать стресс

Техника трансцендентальной медитации (ТМ) позволяет снимать напряжение и находить внутреннее равновесие

Почему важно медитироватьУзнай

Каждый день мы неизбежно испытываем стресс. Негативные эмоции накапливаются, и если их игнорировать, то в конце концов человек будет находиться в постоянной тревоге и беспокойстве. Медицина установила, что стресс —  главная причина сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярная практика ТМ позволяет восстановить нервную систему и защититься от стресса, наполниться внутренней энергией и избавиться от лени, улучшить работу мозга и легче добиваться своих целей. Это простая и доступная техника для «подзарядки» вашего разума и тела.

Что дает практика ТМ ОТКРОЙ ДЛЯ СЕБЯ

Техника ТМ не требует концентрации и напряжения, по сравнению с другими видами медитации. После 4-х дней обучения вы получаете рабочую методику на всю жизнь, по которой можно заниматься без специальной подготовки практически в любых условиях: дома, в офисе, в транспорте.

Что дает практика ТМ

Хорошее самочувствие

Растворение стрессов, крепкая нервная система, улучшение работы всех органов и систем организма, уменьшение биологического возраста.

Избавление от усталости

ТМ способствует увеличению энергии, приводит в равновесие нервную систему.

Полноценный отдых

Практикуя ТМ, человек находится в состоянии полного покоя, более глубокого, чем даже сон.

Повышение уровня интеллекта

Улучшение памяти, креативности, IQ, ясности мышления, способности воспринимать и анализировать информацию.

Гармония в отношениях

ТМ помогает обрести равновесие в семье, улучшить взаимоотношения с друзьями, коллегами на работе и партнерами в бизнесе.

Внутренняя уверенность

ТМ дает ощущение уверенности в себе и в завтрашнем дне, учит любить себя и свое тело. Снижается потребность в никотине и алкоголе.

Присоединяйся к сообществу счастливых, успешных, осознанных людей, живущих интересной жизнью

0


Более шести миллионов человек во всем мире – люди всех возрастов, культур и религий – обучились этой простой и естественной технике.

ИНТЕЛЛЕКТ

ИНТЕЛЛЕКТ

Занятия ТМ улучшают работу головного мозга. Во время медитации задействуются нейронные связи на более глубоком уровне: если обычно мозг загружен на 5-7%, ТМ увеличивает этот показатель до 10-20%. Исследования работы мозга выявили, что практика ТМ усиливает коммуникацию в предлобной доле коры головного мозга, а также развивает целостное функционирование мозга. Благодаря этому повышается работоспособность, улучшается память и способность к обучению.

ТВОРЧЕСТВО

ТВОРЧЕСТВО

Во время практики ТМ раскрывается безграничный потенциал творческого начала человека. Наша креативность зависит от возможности головного мозга работать как единое целое. Благодаря тому, что ТМ улучшает функции головного мозга и приводит нас в состояние глубокого покоя, унимая «внутренний голос», мы получаем доступ к уникальным ресурсам креативности. Поэтому занятия ТМ полезны как для людей, чья деятельность связана с гуманитарными и социальными науками (а их в обществе 70%), так и для представителей технических профессий – ведь без креатива не будет новых решений.

ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ

Практика ТМ приводит тело и разум в гармонию. В результате ежедневной медитации участники отмечают общее улучшение состояния здоровья. Во время медитации расширяются кровеносные сосуды, уменьшается выделение гормона стресса – кортизола, повышается выделение «гормонов счастья» — эндорфина, серотонина и дофамина.

БИЗНЕС

БИЗНЕС

Предприниматели, практикующие ТМ, замечают, что повседневный стресс больше не мешает им принимать важные решения. Продуктивность растет, а отношения с партнерами и коллегами становятся крепче. ТМ позволяет быстро восстанавливать силы и находить эффективные пути развития бизнеса.

ОТНОШЕНИЯ

ОТНОШЕНИЯ

Участники, практикующие ТМ, отмечают значительное улучшение отношений, как в кругу семьи, так и на рабочих местах. Они стали более глубокими и гармоничными. Медитация избавляет от стрессов и тревожности, и отношения с другими людьми становятся все лучше.

ОБЩЕСТВО И МИР

ОБЩЕСТВО И МИР

Техника ТМ развивает здоровую, уравновешенную личность – основу мирного общества. ТМ оказывает успокаивающий эффект на участника и его окружение. Для достижения мира мало просто верить в идею – нужно изменить психологию восприятия мира. Благодаря практике ТМ люди один за одним перестают испытывать стресс, злость и разочарование и вместе создают мир, построенный на взаимоуважении.

Истории звезд о ТМ​

За 34 года я ни разу не пропустил медитацию. Я медетирую один раз утром и один раз вечером, каждый раз примерно по 20 минут.
Дэвид Линч
Дэвид Линч

кинорежиссер, фотограф, художник

Безмолвие, истинное безмолвие, и ума, и тела, это дар. ТМ научила меня, как обрести доступ к этому безмолвию и открывать этот дар каждый божий день
Майкл Джей Фокс
Майкл Джей Фокс

Звезда трилогии «Назад в будущее», уже больше 20 лет страдающий от болезни Паркинсона.

3 шага по обучению ТМ ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ ТМ

1. Пройдите вводный курс с преподавателем ТМ в нашм Центре (45-60 минут).

2. Пройдите персональное интервью с сертифицированным преподавателем ТМ (15 мин).

3. Пройдите курс обучения ТМ.
На этом этапе требуется оплата за курс ТМ.

Обучение занимает 4 последовательных дня:
День 1-й: Индивидуальное обучение (1.5 часа)
День 2-й, 3-й, 4-й: Дни проверки. Сессия в малой группе до 5 человек. (1.5 часа в день)

МИНУТ в день
20
РАЗА в день
2

2 раза в день по 20 минут изменит вашу жизнь

Наши преподаватели

Игорь Ковалев

Тиан Ян

Юлия Лисовицкая

Олег Авагян

Виктор Мацишин

Евгений Самсонников

Киев, преподаватель ТМ, йога-асан и детской йоги
Игорь Ковалев

Практикует ТМ с 1999 года, с 2012 года преподает ТМ, руководитель киевского центра обучения медитации. Он ведет программу «Образование, основанное на сознании» для школ и вузов. Игорь также ведет социальные проекты: обучает психологов, помогает в реабилитации ветеранов АТО и работает с детскими группами.

Киев, преподаватель ТМ, йога-асан
Тиан Ян

Ян с 1992 года практикует технику ТМ, основатель и руководитель Школы медитации с 2002 года. Обучает ТМ и йога-асанам, проводит лекции, семинары, ретриты, а также концерты ведических мантр и гимнов. В прошлом — основатель и солист музыкальных групп Devidatta, Zen Hit и др.

Днепр, преподаватель ТМ, йога-асан
Юлия Лисовицкая

Основатель Центра ведического знания VediCenter в Днепре, преподает ТМ с 2016 года. Юлия — успешная бизнесвумен и дизайнер интерьеров, коллекционер предметов искусства, автор благотворительных проектов и программ.

Киев, преподаватель ТМ, йога-асан
Олег Авагян

Практикует ТМ с 1992 года, более 20 лет преподает ТМ, основатель школы Йоги Асан Махариши в Украине, вице-президент фонда Дэвида Линча в Восточной Европе. Олег увлечен поэзией и музыкой, играет на гитаре в группе Zen Hit, в прошлом ведущий ТВ-программ. Олег открытый и коммуникабельный человек, всех вокруг заряжает позитивом и энергией.

Киев, преподаватель ТМ, йога-асан
Виктор Мацишин

Практикующий врач-невропатолог, врач аюрведы Махариши, основатель сети аюрведических клиник «Аюрведа 192». Виктор более 20 лет практикует ТМ, преподает с 2005 года.

Одесса, преподаватель ТМ, йога-асан
Евгений Самсонников

Руководитель Центра ТМ в Одессе, организатор Украинской ассамблеи мира. Он основал фестиваль йоги и медитации, который проходит два раза в год на черноморском побережье. Успешный предприниматель.

Выберите подходящий для вас курс ТМВАРИАНТЫ ОБУЧЕНИЯ

БАЗОВЫЙ КУРС
БАЗОВЫЙ КУРС
Обучение проводится сертифицированным инструктором ТМ в Центре обучения Медитации по расписанию. Включает в себя индивидуальное обучение и сессии 3-х дней проверки в малых группах.

4400 грн.

VIP КУРС
VIP КУРС
Обучение проводится сертифицированным инструктором ТМ в любом удобном для Вас месте по согласованию с инструктором. Включает в себя индивидуальное обучение и индивидуальные 3 дня проверки. А также персональное сопровождение в течение 6 месяцев после окончания курса.

9000 грн.

КОРПОРАТИВНЫЙ КУРС
КОРПОРАТИВНЫЙ КУРС
Обучение проводится сертифицированным инструктором ТМ в Центре обучения Медитации или в Вашем офисе по согласованному расписанию. Включает в себя индивидуальное обучение и сессии 3-х дней проверки в малых группах. В зависимости от выбранной корпоративной программы обучения обсуждается стоимость обучения

3300 грн. (от 10 человек)

СОЦИАЛЬНЫЙ  КУРС
СОЦИАЛЬНЫЙ КУРС
Благодаря партнерской программе с Фондом Дэвида Линча DLF (кликабельная ссылка или pdf презентации) мы бесплатно обучаем медитации детей в детдомах, женщин, пострадавших от домашнего насилия, заключенных. Обучение проводится сертифицированным инструктором ТМ. Заявку на бесплатное обучение оставляйте здесь.

Бесплатно

Специальная цена:

  • Скидка 50 % от цены базового курса, для учеников и студентов, пенсионеров, переселенцев и беженцев (необходимо предъявить соответствующий документ при оплате). Стоимость 2200 грн.  
  • Скидка 75% для детей от 3-х до 10 лет. Стоимость 1100 грн.
  • «Family pack»* – семейное обучение
       2 взрослых и ребенок до 10 лет. Стоимость 6600 грн.

       2 взрослых и ребенок старше 10 лет ученик или студент. Стоимость 7700 грн. 

  • «Friendly pack»* – учиться вместе веселее и выгоднее.

При единоразовой оплате за 2-х человек – 6600 грн (скидка 25% каждому), за 3-х человек – 7700 грн (скидка 40% каждому).
*Специальная цена актуальна при условии обучения в одной группе.

Отзывы учеников

Олена Гороховська
Олена Гороховська
PR фахівець

Я дізналась про ТМ з книги Девіда Лінча "Спіймати велику Рибу". Мене зацікавила практика тим, що вона допомагає бути креативним, тримати розум в тонусі і справлятися з стресом. Після декількох місяців практики, я можу сказати, що ТМ не тільки допомагає мені бути в потоці креативу і ідей для роботи, за ці місяці я позбулась відчуття постійної тривоги та стресу. Для мене ТМ - це можливість заглибитись в себе, знайти тишу, радість і ясність.
https://www.facebook.com/lena.horokhovska

Элина
Элина
Отельный бизнес

Когда мне рассказали впервые(лето 2016года) про ТМ, мне стало интересно что Это! Обучилась сразу! Очень хотелось стать спокойней... Первые пол года я узнавала и читала про ТМ и Махариши, первый трансцендент произошел на весенней ассамблеи в Черноморске в 2017 году. И не было сомнений, что я на правильном пути! И уже точно знала что ТМ-СИДХИ должна пройти! Я чувствую себя счастливее, радостней, спокойней, Я Сидха - и это звучит круто!!!
https://www.facebook.com/EllinaOlegovna

Антон Коростелев
Антон Коростелев
Интернет-маркетолог

Друзья, для меня медитация - это суть.
Благодаря ТМ я нашел себя настоящего, я начал видеть мир таким, какой он есть на самом деле. Я постоянно занимаюсь саморазвитием, а медитация позволяет усвоить уроки, принять информацию, побыть с собой в тишине. Благодаря медитации я забыл про стресс, забыл про злость, зависть, печаль. Я уверен, что медитация является основой всего человеческого. Желаю каждому познать себя настоящего.
https://www.facebook.com/anton.korostelov

Артем Кобилинский
Артем Кобилинский
Игрок в покер

Пришел с вопросом о панических атаках, в процессе обучения и практики развернулась целая жизненная философия. Принимать мир и ситуации как есть и менять его в лучшую сторону. Помогает быть сконцентрированным, мотивированным, целеустремленным, бодрым, спокойным, счастливым, сохранять свежесть ума и сознания.
https://www.facebook.com/fanjkeee

Институт медитации

Школа медитации

«Институт медитации» предоставляет обучение технике ТМ. В наших центрах обучения работают сертифицированные преподаватели, которые прошли 6-месячные курсы и подтвердили свою квалификацию. В программе обучения Института вы сможете найти более 20 обучающих курсов.

«Институт Школа медитации» работает по лицензии  Maharishi Foundation USA (MFUSA) и имеет исключительное право на использование торговых марок Transcendental Meditation®, TM®, TM-Sidhi® и Maharishi Yoga на территории Украины.

Мы оказываем помощь, предоставляя стипендии на обучение сиротам и детям с повышенным риском, жертвам семейного насилия, военным ветеранам заключенным и другим категориям населения, кто нуждается в помощи через партнерские программы с фондом Дэвида Линча в Украине и другими некоммерческими организациями.

официальный DLF в Украине
http://www.davidlynchfoundation.org.ua/o-fonde/

https://www.facebook.com/DLF.CIS

«Центр обучения Медитации» в Киеве

Киев, ул. Льва Толстого, 11/61, оф. 56
тел. +38 (098) 777 34 92
тел. +38 (099) 777 34 92
E-МЕЙЛ tm.ua.office@gmail.com
Записаться

Наши студии в Днипре

улица Глинки
тел. 099887766
тел.
E-МЕЙЛ info@transcendentalnaya-meditaciya.org
Записаться

Пройди
вводный курс ТМ
бесплатно

Отправляя форму заявки, вы принимаете условия обслуживания и обработки персональных данных

Спасибо!
Ваша заявка принята.