Техника трансцендентальной медитации (ТМ) позволяет снимать напряжение и находить внутреннее равновесие
Каждый день мы неизбежно испытываем стресс. Негативные эмоции накапливаются, и если их игнорировать, то в конце концов человек будет находиться в постоянной тревоге и беспокойстве. Медицина установила, что стресс — главная причина сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярная практика ТМ позволяет восстановить нервную систему и защититься от стресса, наполниться внутренней энергией и избавиться от лени, улучшить работу мозга и легче добиваться своих целей. Это простая и доступная техника для «подзарядки» вашего разума и тела.
Техника ТМ не требует концентрации и напряжения, по сравнению с другими видами медитации. После 4-х дней обучения вы получаете рабочую методику на всю жизнь, по которой можно заниматься без специальной подготовки практически в любых условиях: дома, в офисе, в транспорте.
Растворение стрессов, крепкая нервная система, улучшение работы всех органов и систем организма, уменьшение биологического возраста.
ТМ способствует увеличению энергии, приводит в равновесие нервную систему.
Практикуя ТМ, человек находится в состоянии полного покоя, более глубокого, чем даже сон.
Улучшение памяти, креативности, IQ, ясности мышления, способности воспринимать и анализировать информацию.
ТМ помогает обрести равновесие в семье, улучшить взаимоотношения с друзьями, коллегами на работе и партнерами в бизнесе.
ТМ дает ощущение уверенности в себе и в завтрашнем дне, учит любить себя и свое тело. Снижается потребность в никотине и алкоголе.
0
Более шести миллионов человек во всем мире – люди всех возрастов, культур и религий – обучились этой простой и естественной технике.
Занятия ТМ улучшают работу головного мозга. Во время медитации задействуются нейронные связи на более глубоком уровне: если обычно мозг загружен на 5-7%, ТМ увеличивает этот показатель до 10-20%. Исследования работы мозга выявили, что практика ТМ усиливает коммуникацию в предлобной доле коры головного мозга, а также развивает целостное функционирование мозга. Благодаря этому повышается работоспособность, улучшается память и способность к обучению.
Во время практики ТМ раскрывается безграничный потенциал творческого начала человека. Наша креативность зависит от возможности головного мозга работать как единое целое. Благодаря тому, что ТМ улучшает функции головного мозга и приводит нас в состояние глубокого покоя, унимая «внутренний голос», мы получаем доступ к уникальным ресурсам креативности. Поэтому занятия ТМ полезны как для людей, чья деятельность связана с гуманитарными и социальными науками (а их в обществе 70%), так и для представителей технических профессий – ведь без креатива не будет новых решений.
Практика ТМ приводит тело и разум в гармонию. В результате ежедневной медитации участники отмечают общее улучшение состояния здоровья. Во время медитации расширяются кровеносные сосуды, уменьшается выделение гормона стресса – кортизола, повышается выделение «гормонов счастья» — эндорфина, серотонина и дофамина.
Предприниматели, практикующие ТМ, замечают, что повседневный стресс больше не мешает им принимать важные решения. Продуктивность растет, а отношения с партнерами и коллегами становятся крепче. ТМ позволяет быстро восстанавливать силы и находить эффективные пути развития бизнеса.
Участники, практикующие ТМ, отмечают значительное улучшение отношений, как в кругу семьи, так и на рабочих местах. Они стали более глубокими и гармоничными. Медитация избавляет от стрессов и тревожности, и отношения с другими людьми становятся все лучше.
Техника ТМ развивает здоровую, уравновешенную личность – основу мирного общества. ТМ оказывает успокаивающий эффект на участника и его окружение. Для достижения мира мало просто верить в идею – нужно изменить психологию восприятия мира. Благодаря практике ТМ люди один за одним перестают испытывать стресс, злость и разочарование и вместе создают мир, построенный на взаимоуважении.
За 34 года я ни разу не пропустил медитацию. Я медитирую один раз утром и один раз вечером, каждый раз примерно по 20 минут.
кинорежиссер, фотограф, художник
Безмолвие, истинное безмолвие, и ума, и тела, это дар. ТМ научила меня, как обрести доступ к этому безмолвию и открывать этот дар каждый божий день
Звезда трилогии «Назад в будущее», уже больше 20 лет страдающий от болезни Паркинсона.
1. Пройдите вводный курс с преподавателем ТМ в нашм Центре (45-60 минут).
2. Пройдите персональное интервью с сертифицированным преподавателем ТМ (15 мин).
3. Пройдите курс обучения ТМ.
На этом этапе требуется оплата за курс ТМ.
Обучение занимает 4 последовательных дня:
День 1-й: Индивидуальное обучение (1.5 часа)
День 2-й, 3-й, 4-й: Дни проверки. Сессия в малой группе до 5 человек. (1.5 часа в день)
2 раза в день по 20 минут изменит вашу жизнь
Игорь Ковалев
Олег Авагян
Алиса Фелиз
Милада Миклуш
Практикует ТМ с 1999 года, с 2012 года преподает ТМ, руководитель киевского центра обучения медитации. Он ведет программу «Образование, основанное на сознании» для школ и вузов. Игорь также ведет социальные проекты: обучает психологов, помогает в реабилитации ветеранов АТО и работает с детскими группами.
Практикует ТМ с 1992 года, более 20 лет преподает ТМ, основатель школы Йоги Асан Махариши в Украине, вице-президент фонда Дэвида Линча в Восточной Европе. Олег увлечен поэзией и музыкой, играет на гитаре в группе Zen Hit, в прошлом ведущий ТВ-программ. Олег открытый и коммуникабельный человек, всех вокруг заряжает позитивом и энергией.
Учитель Трансцендентальной Медитации Махариши
Национальный Директор Украины
Лидер проекта ELI ТM together in Eastern Europe.
Практикует Йогу и Медитацию с 2013 года, опыт преподавания более 7ми лет. Проводит индивидуальные и коллективные занятия.
Алиса:
«Искренне скажу, что именно результаты обученных людей которые благодаря регулярной практике раскрыли свой путь, счастливы, реализовали свой потенциал, успешные в личной и социальной жизни, дают вдохновение делать больше и заботиться об опыте каждого человека. Среди медитирующих бизнесмены, психологи, люди творческих профессий, юристы, студенты и даже дети с 4х лет. «
Практикует трансцендентальную медитацию с 2014 года. Является организатором и участником проектов, которые открывают знание о Трансцендентальной Медитации для всех интересующихся. Увлекается изучением Ведической литературы и астрологии Джйотиш, творчеством, музыкой, поэзией.
5700 грн.
10000 грн.
4500 грн. (от 10 человек)
Бесплатно
2 взрослых и ребенок до 10 лет. Стоимость 10000 грн.
2 взрослых и ребенок старше 10 лет ученик или студент. Стоимость 11000 грн.
*Специальная цена актуальна при условии обучения в одной группе.
Я дізналась про ТМ з книги Девіда Лінча "Спіймати велику Рибу". Мене зацікавила практика тим, що вона допомагає бути креативним, тримати розум в тонусі і справлятися з стресом. Після декількох місяців практики, я можу сказати, що ТМ не тільки допомагає мені бути в потоці креативу і ідей для роботи, за ці місяці я позбулась відчуття постійної тривоги та стресу. Для мене ТМ - це можливість заглибитись в себе, знайти тишу, радість і ясність.
https://www.facebook.com/lena.horokhovska
Когда мне рассказали впервые(лето 2016года) про ТМ, мне стало интересно что Это! Обучилась сразу! Очень хотелось стать спокойней... Первые пол года я узнавала и читала про ТМ и Махариши, первый трансцендент произошел на весенней ассамблеи в Черноморске в 2017 году. И не было сомнений, что я на правильном пути! И уже точно знала что ТМ-СИДХИ должна пройти! Я чувствую себя счастливее, радостней, спокойней, Я Сидха - и это звучит круто!!!
https://www.facebook.com/EllinaOlegovna
Друзья, для меня медитация - это суть.
Благодаря ТМ я нашел себя настоящего, я начал видеть мир таким, какой он есть на самом деле. Я постоянно занимаюсь саморазвитием, а медитация позволяет усвоить уроки, принять информацию, побыть с собой в тишине. Благодаря медитации я забыл про стресс, забыл про злость, зависть, печаль. Я уверен, что медитация является основой всего человеческого. Желаю каждому познать себя настоящего.
https://www.facebook.com/anton.korostelov
Пришел с вопросом о панических атаках, в процессе обучения и практики развернулась целая жизненная философия. Принимать мир и ситуации как есть и менять его в лучшую сторону. Помогает быть сконцентрированным, мотивированным, целеустремленным, бодрым, спокойным, счастливым, сохранять свежесть ума и сознания.
https://www.facebook.com/fanjkeee
Школа медитации
«Институт медитации» предоставляет обучение технике ТМ. В наших центрах обучения работают сертифицированные преподаватели, которые прошли 6-месячные курсы и подтвердили свою квалификацию. В программе обучения Института вы сможете найти более 20 обучающих курсов.
«Институт Школа медитации» работает по лицензии Maharishi Foundation USA (MFUSA) и имеет исключительное право на использование торговых марок Transcendental Meditation®, TM®, TM-Sidhi® и Maharishi Yoga на территории Украины.
Мы оказываем помощь, предоставляя стипендии на обучение сиротам и детям с повышенным риском, жертвам семейного насилия, военным ветеранам заключенным и другим категориям населения, кто нуждается в помощи через партнерские программы с фондом Дэвида Линча в Украине и другими некоммерческими организациями.
официальный DLF в Украине
http://www.davidlynchfoundation.org.ua/o-fonde/
| тел. | +38 (098) 777 34 92 |
| тел. | |
| E-МЕЙЛ | tm.ua.office@gmail.com |
| тел. | 099887766 |
| тел. | |
| E-МЕЙЛ | info@transcendentalnaya-meditaciya.org |
За 45 минут вы узнаете о том, что вы получите от регулярной практики техники ТМ. Влияние на ум, тело, поведение, здоровье и окружение обсуждаются и объясняются на основе научных исследований.
Стресс и беспокойство вредны для здоровья, счастья, творчества и производительности!